总而言之，新妈妈们最后还是根据自己的实际情况，选择最适合自己的鱼胶。

而选择鱼胶，一定要选择没有经过特殊加工的原胶，因为这样的鱼胶不含添加剂、有质量保证，食用起来更加安全放心。

光有了鱼胶还不行，咱们得会吃才行，但是鱼胶要怎么吃呢？在这里，小编就给大家介绍4种鱼胶的做法。

1、猴头菇炖花胶

材料：娇龄花胶、猴头菇、红枣、玉竹、怀山药、枸杞

适用人群：月子第三周的妈妈

做法：

1.用冷水浸泡花胶过夜，泡发泡软，因为水泡发不容易破坏花胶的营养和Q弹的口感。之后锅里放清水、姜片、料酒烧开，把泡好的花胶放进去煮20分钟，之后捞出来过冷水，洗干净后切段；

2.先把猴头菇的根部掐掉（发苦味），之后切片，然后用温水浸泡2小时，泡的适合最好找一些重物，把猴头菇压在水底，这样浸泡效果最好。然后像挤海绵一样，把猴头菇挤压冲洗几次，把菇内的脏东西洗净后备用；

3. 枸杞、红枣、玉竹、怀山药、洗净后备用；

4.把筒骨剁成块，飞水后放入砂锅，然后放入花胶、猴头菇、玉竹、怀山药，加入足量的水，之后大火煮沸；

5.待水沸腾后转小火煲煮2小时，这时候放入红枣、枸杞，继续煲10分钟即可。

6.出锅前可根据个人需求加入盐调味。

2、鸡肉干贝炖花胶

材料：花胶、鸡肉、干贝、黄豆、陈皮

做法：

1.娇龄花胶、干贝、黄豆先要提前泡好了

2.鸡肉要飞水后，将所有的材料放入炖锅中。

3.加入适量的水，炖2~3小时之后，可以食用。

3、鱼胶糯米枸杞粥

材料：娇龄鱼胶15-20克，枸杞，糯米，桔子饼（切丝）适量

做法：1.鱼胶要提前泡发泡软，糯米要淘干净

2.所有材料洗干净后，放入高压锅煮熟，之后根据自己口味，放一些冰糖调味即可食用。

4、花胶淮山大骨汤

材料：娇龄花胶1个（约10克左右），干淮山3个，大骨棒400克

做法：

1.鱼胶要提前泡发泡软，淮山去皮切块，骨头飞水。

2.将所有材料冲洗干净，放入砂锅中

3.加适量的清水，用中大火煮沸，之后小火煲2个小时即可食用。

希望每一位妈妈都能生出漂亮健康的小宝宝。也记得要吃娇龄花胶哦。关注娇龄花胶，每天分享更多的花胶美食和花胶知识。